身體水腫的原因是什麼 小編支招幫你去腫變瘦

水腫形成的原因

身體之所以會水腫是因為體內水分集聚太多，而且過鹹的飲食會導致體內鈉、鉀離子不平衡，這樣造成體內的水分排不出去，血液不迴圈，漸漸的身體就會變水腫了。

判斷自己是否需水腫

怎樣判斷自己是否水腫了呢？就看看下午或者晚上，你的腿部是否感覺腫脹，褲子有收緊的感覺，而且身體極度感覺疲倦，不愛運動，總感覺口渴，而且嘴裡發粘，這些都是身體水腫想現象。

消除水腫的減肥方法一：

平時要注意飲食，少吃鹽，像什麼泡面和零食都要儘量控制，能不吃外食IU不吃外食，因為外賣的油、鹽含量都很高，經常吃很容易水腫。平時在家炒菜的時候最好用橄欖油。

消除水腫的減肥方法二

吃多了甜食，下本身很容易肥胖，像什麼事麵包、蛋糕=飲料都要少吃，平時要多吃排水的食物，像薏仁、菠菜、豆類食品裡面都含有豐富的鉀，能夠幫助身體排出多餘的水分。