如何解決下半身浮腫問題 六個小妙招幫你排水去腫

1、首先你得讓自己的生活規律起來。養成早睡早起的好習慣。平時洗完澡後要多給自己的腿部做按摩，多泡腳，多運動。飲食方面要少吃鹽，多吃含鉀食物。

2、冬天到了，每天給自己泡腳吧，不僅能緩解腳步冰冷的問題，還能有效的加快腿部的血液迴圈，是放鬆腿部的有效方法

3、你可以每天堅持做個動作，就是掛腿。睡覺之前把腿放在牆上，直到你感到腿部有點麻為止。掛完腿後，要給自己的腿部按摩按摩，如果能泡個熱水澡更好哦！

4、平時要多做快走的運動，可以加速我們的血液迴圈，能有效的解決腿部浮腫問題。所以不要再懶床啦，每天提前半個小時走路上班吧！

5、平時要少吃含鹽的食物，特別是什麼油炸和燒烤食品，裡面的含鹽量非常高。如果我們身體裡面集聚了太多的鹽分，會讓水分滯留在體內，這是引起水腫的重要原因。

6、香蕉、蘿蔔、句子都是消水腫的利器，因為這些食物裡面的含鉀量非常高，還有就是芹菜、冬瓜、綠豆、薏米等，女生平時可以多攝入這些食物，這樣才能變成易瘦體質哦！