夏季減肥飲品：檸檬水還可以這樣喝

夏季減肥這飲食減肥方法是很多人都喜歡的，那麼這單純喝檸檬水減肥的效果怎麼樣呢?這是很多人都想要知道的，一起來看看這詳細介紹。

這個方法也叫做懶人減肥法，可見是何其簡單容易。其實主要是利用檸檬，減輕我們想要對食物的欲望，你的食量減少了，體重也自然而然地下來了。另外，還要配合適量的有氧運動，若是家庭主婦也不要緊，適量的家務勞動亦能代替正規的運動，最好每天能保持三十分鐘的有氧運動，效果妥妥的。

如何製作減肥需要的檸檬水?

檸檬水

1.超市或者是市場買回來新鮮檸檬，顏色比較均勻，不發黑不發暗，皮質光鮮有重量則表示檸檬比較新鮮且含水分足。

2.檸檬買回來一定要先清洗乾淨，最好使用鹽水浸泡五到十分鐘，之後再晾乾。

3.晾乾後進行切片，不用太厚也不能太薄。

4.切好片就可以直接放涼白開裡浸泡，再放進冰箱冷凍一下，口幹更佳。

覺得味道比較淡的可以在第三步之後將檸檬與蜂蜜浸在一起，最好用乾淨無水的玻璃器皿盛裝，再放進冰箱冷凍，需要喝的時候再用溫水泡開即可。

夏季飲食減肥方法中這檸檬水的減肥可以說是很多人都喜歡的，這個方法也被稱之為懶人減肥方法，有興趣的MM萌就試一試吧，還具有美白效果哦。