不反彈的快速減肥的方法 三款瘦身食譜保證你變瘦子

不反彈的快速減肥的方法

綠茶加纖維麥麩餅乾

綠茶裡面含有咖啡因，不僅能減少脂肪堆積，而且還可以加速血液迴圈，對於消除腹部肥胖有奇效。纖維麥麩餅乾含豐富的穀物營養，熱量非常低，兩者結合起來既保證營養，又能減肥。

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紅茶加大杏仁

紅茶對於消脂有著很好的減脂作用，杏仁是營養美容的佳品，作為上班族的下午茶尤其適合，而且完全不用擔心發胖哦！

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咖啡加低脂黑巧克力

一杯1000克的黑咖啡只有25.5千卡的熱量，低的驚人，如果你再飯後或者下班前半個小時喝咖啡的話，不僅有很強的利尿功能，而且還能防止水腫。