三款健康的黑木耳減肥食譜

黑木耳減肥是很健康的飲食減肥方法，其實黑木耳不僅味道鮮美，是大家飯桌上很為常見的美味食物，大家可不要因為它十分常見而忽略其厲害的功效。下面為大家分享黑木耳減肥的神奇功效，讓我們吃出魔鬼身材。

黑木耳減肥吃出魔鬼身材

黑木耳減肥餐

1、醋拌木耳

食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。

制法：

Step1：木耳使用冷水泡開，然後直接去蒂，用手撕成適當大的片狀，用水焯一下，稍微撒上一些食用醋。

Step2：一根芹菜直接去筋，切成小段，半根大蔥也同樣切成小段。

Step3：鍋中依次放入醋、砂糖、鹽、醬油，紅辣椒碎塊一起放入直接加熱。

Step4：把準備好的調料趁熱澆在碗裡。等到冷卻之後能夠直接食用。

關注：醋拌木耳是一種很營養低卡的食物，對於減肥的人們這是很不錯的幫手，讓我們輕鬆吃出好身材哦!

2、黑木耳豆腐湯

食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。

制法：

Step1：黑木耳用溫水泡開，直接清洗乾淨。豆腐切成片。

Step2：豆腐片和黑木耳一起加入雞湯、鹽，一起同煮10分鐘即可食用。

關注：黑木耳及豆腐都是很不錯的保健食物，而且能夠有效的降低膽固醇，幫助我們健康的瘦身。

3、黑木耳萵苣

食材：葛筍500克，黑木耳(幹)50克，大蒜(白皮)5克，大蔥5克，薑、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。

制法：

Step1：黑木耳用溫水泡發，清洗乾淨。萵筍去皮清洗噶寧，直接切成菱形薄片，搭配少許精鹽拌勻。

Step2：大蔥切成小段。生薑清洗乾淨和蒜直接切成小粒，泡椒切馬耳朵狀。

Step3：鍋內放入豬油等到全部融化，放入薑蒜和泡辣椒煸炒出香味，然後依次加入黑木耳和離昔片迅速翻炒。

Step4：最後直接放入蔥、味精和精鹽調味即可。

關注：黑木耳搭配萵苣食用價值很高，適合那些瘦身的人們直接食用。

以上的三款黑木耳減肥食譜幫助更多的女性成功的擺脫肥胖命運，對於想要瘦身的人來說，這絕對是一個很不錯的選擇哦!