哪些人容易反彈 四種減肥法讓你越減越肥

1、快速減肥者

哪個女孩都希望一夜之間就能瘦掉個30斤，可是抱有這種減肥態度的妹紙一定要小心，雖然不吃東西在短時間能瘦下來，可是如果你為了減肥連飯都不吃了，甚至採取腹瀉的方法，這樣只會讓你減去體內的水分，反彈率達到90%。

2、饑餓節食減肥法

挨餓減肥法是最短命的，這點毋庸置疑，因為人不可能一輩子挨餓減肥，長期保持挨餓的狀態會讓一個人變得鬱鬱寡歡，而且這樣瘦出來也非常難看，現在還在挨餓的你，果斷放棄吧!

3、遺傳性肥胖一族

只能說這種肥胖群有點悲哀，雖然先天就有肥胖，但是人的身材是可以後天打造成的，很多明星也不是天生就擁有魔鬼身材，都是在於自己嚴格的管理，所以雖然要比常人多付出，但是如果你真的瘦下來之後，會很有成就感。

4、盲目減肥未找出原因者

盲目減肥是一種病，而且存在於大部分的女性心理中，肥胖分為分多類型，但是只有找出自己發胖的真正原因，對症下藥，才能更好的達到減肥的效果。