史上最強清水斷食減肥法 保證不反彈發胖

清水斷食減肥法

瘦身速度：★★★★★

這個減肥法要求妹紙們有強大的毅力，但是效果是最好的，如果你能按照要求堅持下來，一般一天就能3斤。方法很簡單，就是選擇一天或者幾天不吃任何食物，包括水也不能任意喝，舉個例子吧，加入你的體重是50kg，你至少要喝水2500ml，這樣才能保證毒素的排出。

蘋果斷食減肥法

瘦身速度：★★★★

蘋果減肥法幾乎每個減肥的妹紙都試過，可是這裡的蘋果減肥法就不一樣了，小編不限制你吃多少個蘋果，但是記住不能吃青蘋果，因為青蘋果裡面的酸性物質太多了，吃多了會傷胃，而且吃的時候要帶皮，這樣才能瘦的更快。

香蕉斷食減肥法

瘦身速度：★★★

減肥期間你想吃多少香蕉都可以，但是因為香蕉的飽腹感極強，所以一般你吃個3根左右就很飽了，香蕉有很強的排毒作用，能加速腸胃的蠕動，有便秘的妹紙要多吃，當然，如果能配合足夠的水的話，減肥效果會更好，但是有水腫的妹紙還是要少吃，因為香蕉屬於寒性食物，吃了會加劇水腫情況。