最為健康的減肥食譜

其實每個女生都喜歡自己用於白皙乾淨的肌膚，然後還有好身材。其實在日常生活中，我們可以完全通過後天的努力來改善這個問題，下面就一起來看看減肥食譜的神奇魅力!

減肥達人的減肥食譜

1、蘋果西洋芹沙拉

材料：蘋果三個、西洋芹一把、沙拉醬

做法：

1)蘋果清洗乾淨，直接去皮，切成小塊備用。

2)西洋芹清洗乾淨切成塊狀，直接把兩種材料均勻攪拌，拌上沙拉醬即可。

功效：這道美味的蔬菜沙拉就大功告成了，採用天然的減肥食物製作減肥食譜，這絕對是很有效的減肥方法。是的，而這樣的口感很好的水果沙拉，而且還很健康。

2、蜂蜜胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔半條，半杯水，一勺蜂蜜

做法：

1.胡蘿蔔清洗乾淨，直接切成塊放入榨汁機中榨汁。

2.加入少許的蜂蜜到胡蘿蔔汁中，讓其充分的攪拌均勻即可。

功效：新鮮胡蘿蔔和蜂蜜搭配飲用，這不僅能夠有效的説明加速新陳代謝，而且還有預防便秘的功效，同時起到瘦臉蛋、瘦身的作用。

3、菠菜

菠菜在日常生活中的餐桌上很是常見，其實在菠菜中含有豐富的鉀及維生素A和C，而且在菠菜中的含鐵量非常高，這擁有很強大的補血功效，是女人補血的佳品。其實同時這道營養的蔬菜還擁有強效的美白作用，還能吃出巴掌臉呢。但是為了保留住食物的營養，最好還是選擇健康的烹飪方式，最好是炒著吃。因為菠菜的營養很容易流失掉，大家可一定要記住哦!

4、西洋芹

西洋芹是一種能夠幫助瘦身的營養食物，而且所富含的高纖維質以及充沛的鉀元素，能夠很好的增強其咀嚼效果，幫助口腔活動，是非常贊的一種小臉健康食物哦，想要瘦臉，那麼不妨試試這道食物吧!

5、柿子幹

柿子幹可以當作減肥零食來食用，在冬季這道食物很是常見，。柿子幹來代替薯條等熱量高的零食吧!這對於減肥起到很好的促進效果，大家不用擔心吃柿子幹會發胖，因為柿子幹有極好的咀嚼功效和超高的鉀質，會加速減肥的功效哦!

奉上這些最為靠譜的減肥食譜，讓那些還在為減肥而困惱的人們，找尋一份最為簡單的減肥方法。