四種食物排毒功效超強 輕鬆解決便秘問題

地瓜

地瓜是公認的排毒食物，因為裡面含有豐富的高纖維，而且遇水就會融化，多吃地瓜能加速腸胃蠕動，有助於排出體內宿便。吃地瓜的時候最好是連皮一起吃，不僅味道更甜美，而且排毒效果更強。

海帶

海帶裡面有一種叫做硫酸多糖的物質，能去除依附在血管壁上的膽固醇，而且海帶裡面含有豐富的褐藻膠，有助於排出身體內的有毒物質，多吃海帶，還可以消除乳腺增生的隱患。

黑木耳

很多女生都不喜歡吃木耳，可是卻不知道它的消毒效果極強，特別是對於除去血液裡的熱毒，非常有效。因為黑木耳裡面含有一種植物角，能清胃滌腸，是非常好的排毒食物之一。

綠豆

綠豆是很多女生用來降火的食物，其實多喝綠豆還有消腫的功效，但是記住，綠豆的煮制時間不能過倉，不然會破壞裡面的有機酶。大大降低綠豆的排毒效果。