不看會後悔 新娘婚前一個月最快速的減肥方法

目標明確

想要完美的穿上嫁衣，就要特別針對手臂、肩膀、背部這幾個主要的外露位置打造線條，儘管腹部會有婚紗擋著，但是為了提升整體的美感，也不能忽略哦，時間緊迫，趕緊往下看吧！

減手臂

手臂太粗會在視覺上有胖幾公斤的錯覺，雙手往前伸直，然後慢慢的移至到身後，儘量往上提高，而且手肘不能彎曲，感覺你的大臂肌肉在收緊就對了，堅持越久，效果就越好。

婚前的一個月：

不喝任何飲料，這裡我包括咖啡和蘇打飲料，很多妹紙存在的誤區是認為和咖啡能減肥，NO，這個一定要戒掉，還有就是各種飲料，特別是可樂，一杯20盎司可樂或茶加起來的熱量約等於2000顆夾心糖的熱量。如此驚人，你還敢喝嗎？

結婚當天

在結婚的那天你可以多吃點蛋白質來充饑，這樣做的目的是為了穩定你的血糖，如果你真的想吃點零食的話，可以用杏仁、全耐餅乾代替，這些不會讓你小腹突出哦！