目標明確
想要完美的穿上嫁衣， 就要特別針對手臂、肩膀、背部這幾個主要的外露位置打造線條， 儘管腹部會有婚紗擋著， 但是為了提升整體的美感，
減手臂
手臂太粗會在視覺上有胖幾公斤的錯覺， 雙手往前伸直， 然後慢慢的移至到身後， 儘量往上提高， 而且手肘不能彎曲， 感覺你的大臂肌肉在收緊就對了， 堅持越久， 效果就越好。
婚前的一個月：
不喝任何飲料， 這裡我包括咖啡和蘇打飲料， 很多妹紙存在的誤區是認為和咖啡能減肥， NO， 這個一定要戒掉， 還有就是各種飲料， 特別是可樂， 一杯20盎司可樂或茶加起來的熱量約等於2000顆夾心糖的熱量。 如此驚人， 你還敢喝嗎？
結婚當天
在結婚的那天你可以多吃點蛋白質來充饑， 這樣做的目的是為了穩定你的血糖， 如果你真的想吃點零食的話， 可以用杏仁、全耐餅乾代替， 這些不會讓你小腹突出哦！
| 推薦給朋友吧！ |
