三種類型肚腩怎麼瘦 選對方法讓你速變小蠻腰

小肚子有很多類型，有微微凸起型，有游泳圈多層型，最後一種忽然出現型，成天喊著怎樣減速子，最關鍵還是要選對方法啦，下面小編就要介紹三種不同類型的減肚子方法。

一、微微凸出型

你不是個胖子，但是只要穿點稍微緊身的衣服，你小肚子就會立現，而且在吃完飯後顯得更加明顯。

這種小肚子類型的妹紙基本上不是個愛運動的小孩子，生活了除了坐就是坐啦，其實情況並沒有你相當那麼嚴重，只要選對方法減肚子，還是可以恢復到往日的平坦小腹咯！

小編建議：

最好改掉飯後就坐的壞習慣，別再含胸駝背的坐在椅子上啦，整個跟看起來一點精神都沒有，進食的速度要儘量放慢，最好每口食物能嚼20下。

二、多層型

你的小腹贅肉已經在你身上背負了太多年，這種類型的小肚子，多半是因為不能控制食欲引起的

小編建議

你一定要狠下心來減肥，儘量少用那些不健康的減肥方法，每天保證營養均衡，有時間的話，每天抽出20給自己的腰部按摩。

三、忽然出現型

這都是因為吃錯了食物的原因，有些妹紙腸胃會不舒服，自然而然小腹就會凸起來了。

小編建議

要多改正自己的飲食習慣，少穿緊身的牛字裙，每天保證充足的睡眠，別再喝飲料，它是造成現代人肚子肥胖