不良心態會影響減肥效果

總在抱怨減肥效果不好，那效果不好的原因你找到了嗎?也許你的心態就不夠端正哦，要知道良好的心態也是減肥成功的關鍵之一，來看看有哪些不利於減肥的消極心態吧。

1、被動

很多人雖然已經下定決心要進行減肥了，但是總會以失敗而告終，這是為什麼呢?因為這些人的減肥心態都是被動的，認為他們的一切減肥行動全是在按照醫生或營養師的安排的，自己只是在完成一項項的任務，甚至到了瓶頸期連配合的心態都沒有了。以這種心態來減肥可是不行的，快點擺正自己的心態吧，只有這樣才可以實現當個瘦美人的願望。

2、消沉

也許你已經試過了很多種減肥方法，可不管用了什麼秘方最後還是失敗了，甚至比最初更胖了。於是就喪失了減肥的動力，變成了一隻泄了氣的氣球。

3、貪吃

對於來勢洶洶的美食，饞嘴的你怎麼擋也擋不住，於是就報以僥倖的心理暫停減肥，以為大吃一次不會受到什麼影響。但是貪吃可是減肥的一大忌諱啊!如果沒能管住自己的饞嘴，只會讓自己越來越胖，導致瘦身失敗。

4、懶惰

想要減肥卻又不願意運動，這可怎麼行呢，運動是減肥不可少的一個重要環節，有效的運動健身不但可以瘦身，還能在掉肉的過程中美化你的身體線條，所以還是要動一動你的筋骨吧!

5、急迫

減肥是一個漫長的過程，不可能一天兩天就能瘦下來的，即使是最快的減肥方法也是需要時間的，所以不要太過於著急了，一顆平和的心態會使你在減肥的歷程中更加順利，好好享受一下每一天的變化吧。

6、一勞永逸

減肥後的反彈是常見的顯現，沒有必要太過於焦慮，沒有十全十美的事情，總會有一些不盡人意。想要保持不變的好身材，就要養成健康的生活習慣和飲食習慣。

7、節食局部瘦身

有很大一部分女性都很願意利用節食的方法來達到局部減肥的目的，如果你在熱量的控制上很有一套方法，那麼是沒有什麼問題的，但如果你節食過度的話，就可以小心你的身體和你的胸部了，所以運動是不可少的一部分，既可以幫助快速瘦身，還能美體塑形。

8、跟著廣告走

廣告的效應還真是不小，很多mm都被廣告的撩人詞彙誘惑到，不斷嘗試各種各樣的減肥方式，甚至一個星期就會換一種方法，像這樣減肥，成功率可是很低的，所以在選擇減肥方法之前一定要深入瞭解想清楚，這種方法是否對你很受用，又是否很有效果。

想要最棒的減肥效果就要避免走進這些減肥誤區裡，祝你瘦身成功!