一日吃六餐也可以減肥 美魔女張婷媗的瘦身之路

今年已經41歲的張婷媗卻擁有這20歲女生都羡慕的身材和外貌，被大陸網友稱為“不老仙妻”，她說女生只要堅持生活中一件很日常的小事，就是一件很了不起的事情，比如一個運動習慣，下面小編就要為你揭開她的瘦身之道

一、運動就像呼吸般自然，只要找到屬於自己的一套模式

產後的張婷媗也躲開不了發福風命運，一度胖到79公斤，後來受到鄭多燕的啟發，知道女人當了媽媽之後同樣不、可以保持時尚亮麗的，憑著自己的決心她從圓滾滾的身材在三個月內就讓她變成魔鬼身材，她說運動是件很棒的事情，每個人都應該堅持。現在的她不僅在外表上有20歲女生的靚麗，心態上也變得更加自信。

二、持之以恆是一種信念

張婷媗每天堅持做的一件事情就是為老公和孩子準備一頓營養豐富的早餐，她認為早餐是宣告一天最好的開始，外食早餐充滿了發胖的危機，曾經學過營養學的她知道蛋+適量的澱粉是非常棒且製作起來很簡單的早餐，所以她推薦這道起司蛋捲”。

三、一天六餐照樣享瘦

餓了不要再像以前一樣強忍著食欲，其實要減肥，你需要在乎的是吃了什麼，而不是吃了幾餐，堅持倒三角形的飲食原則是維持身材的必要法則，如果你是外食一族，也要儘量選擇那些應用比較均衡的食物，切莫讓自己過度的攝入澱粉和油脂哦！