胖姑娘蝶變窈窕女郎 減肥勵志達人賈瑋瘦70斤的瘦身經驗

她對所有胖友說

如果你真心覺得胖的很開心，那你真沒必要看我接下來的減肥經驗，但是你想真的改變一種生活狀態的話，那麼我會幫助你，女人胖想瘦下來沒有不可能。

從夢中情人被搶的自卑胖妹 變身為減重70斤獲得真愛的自信女

賈瑋從來都不回避自己以前胖的時候，她說其實很感謝過去的自己，現在的自己就是從那個胖胖的我中走出來的，兩個自己都是不可分割的。和很多女生以前，在減肥前，賈瑋遭遇了一段背叛的愛情。

賈瑋曾經有個十分喜歡的男生，因為胖所以不敢表白，時常給自己的密友傾訴，可是後來那個男生卻和密友在一起了，面對這個現實，她也無能為力，後來男生單身，又給賈瑋打電話說約出來吃飯，賈瑋非常興奮，儘量拖延時間，開始努力減肥。

每天賈瑋都會把和男生的聊天記錄拿出來看，激勵自己減肥，用了兩個月的時間，她瘦到了130斤，於是第一次約會挺成功，男生又約了她下一次約會。減肥時，賈瑋覺得心態很重要，你要從內心感到力量想改變自己，於是堅持了4個月，賈瑋瘦到了98斤。

賈瑋變身悟：找到你內心深處的理由，然後堅持下去！

直到25歲，賈瑋以前都是胖妞的形象，也從來沒想過自己會瘦到100斤以下，更加沒想到能和自己暗戀的男生走到一起。賈瑋說每當自己減肥堅持不住的時候，就會想起自己以前默默在角落裡偷看暗戀男生的樣子，這給了機子很大的動力，我相信幾乎每個減肥成功的女生都有她自己減肥的理由，所以現在想減肥的你也必須找出自己減肥的理由，也必須是獨一無二的。

賈瑋是這樣瘦身的

1、中午午休跑步一小時；

2、晚上下班練瑜伽一小時，游泳一小時；

3、晚上回家：散步6公里。

很多女生都驚訝怎麼可以做這麼大的運動量，驚歎於我的毅力，其實真到了那個時候，你內心的力量是非常大的，每個女生不要小看自己身體內的力量，你只要踏出第一步，一切皆有可能。