為身體肌膚解解渴 全身水潤過金秋

涼風颼颼提醒著我們，夏天已經漸漸離我們遠去，深秋已在不遠的前方了。一說到秋季護膚，我想大家都會不約而同地想到保濕和防乾燥。沒錯，肌膚的保濕是秋季護膚的重頭戲碼。

除了我們日常的臉部肌膚護理以外，身體肌膚的護理也是不可忽視的。秋天不為我們的肌膚打好保濕的基礎，冬天一到，乾燥的肌膚問題自然而然會變本加厲。今天小編和大家分享一下小編的秋冬身體護膚方法，讓大家全身水潤過秋冬！

洗澡注意
在冬季，儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全幹的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層

防乾燥注意事項
1、在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由於秋冬季氣候寒冷乾燥，出汗較少，皮膚易乾裂起皺，因此應特別注意手部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品（如甘油），以免發生凍瘡而加劇皸裂。

體內補水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，保證你一天明亮動人!除此之外，每週一次的身體去角質不可少，洗完澡後也要注意擦上身體乳液，再來一個按摩。

保濕產品
選擇優質的身體滋潤霜重點塗抹，反復幾次並輕輕按摩，加強營養的滲透。儘量少用肥皂或藥皂，洗後立即擦乾，並塗抹滋潤霜。油脂類的滋潤霜很多，醫院生產的維生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皸裂的作用。

滋潤加分
用身體潤膚霜按摩完整雙手後，立刻戴上棉手套。戴上手套睡一覺，隔天起床你會發現手嫩得跟嬰兒一樣喔！保養腳也是一樣的方法。用身體滋潤霜將兩隻腳的每寸皮膚都仔細按摩完之後，立刻穿上棉襪，用一般的普通棉襪就可以，但要是乾淨的。穿棉襪可以幫助吸收，穿一個晚上或只穿一兩個小時都行！

身體防曬
不要以為只有夏天需要防曬，秋冬防曬更是不可缺的重要防護工作。由於秋冬空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，手與腳經常暴露在外，適度地防曬，不僅可保護肌膚，透過防曬油的滋潤，也可讓乾燥的肌膚獲得些許的改善。選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，大約SPF8，PA+的防曬霜。


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