冬瓜怎麼吃減肥瘦身

冬瓜怎麼吃減肥呢?其實冬瓜是一種營養價值很高的美食，本身具有很強的營養價值，而且還有很好的減肥效果，下面就讓小編為大家推薦幾款美味的冬瓜減肥食譜，告訴大家冬瓜怎麼吃減肥效果好?

到底冬瓜怎麼吃減肥瘦身

冬瓜是一種很美味的減肥蔬菜，其作用很是強大，其實冬瓜是一種很廣泛的利尿蔬菜，具有很強大的消除水腫功效，而且冬瓜具有解毒效果，冬瓜中所含的鉀很高，而且對於保護腎臟很有效果。

冬瓜蝦仁

材料：冬瓜、蝦米。

做法：

1.把蝦去殼清洗乾淨，冬瓜去皮清洗乾淨切成小塊。

2.把蝦仁隨冷水直接入鍋，炒到酥爛之後把冬瓜放入進去，一起煮到冬瓜熟最後加入少量的調味料即可。

食用方法：每天感覺到肚子饑餓的時候，只要吃上幾口就成。只要堅持一個禮拜，搭配適當的運動即可。

小編提醒：因為在蝦仁中具有很高的膽固醇，而且蝦頭中的含量最高，所以洗蝦米的時候記得把蝦頭去掉哦。

冬瓜粥

材料：帶皮冬瓜80克-100克、粳米100克。

做法：

1.將冬瓜皮刮乾淨，直接切成小塊。

2.把清洗好的粳米和冬瓜塊一起放入鍋中，一起煮粥即可。

食用方法：每天早晚各一碗。

小編提醒：粥中不要放鹽哦。

冬瓜綠豆湯

材料：冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生薑5克、鮮湯500克。

做法：

1.生薑清洗乾淨拍破，蔥洗乾淨切成小段。

2.冬瓜去瓤切成小塊，把綠豆、冬瓜、生薑、蔥一起放入鮮湯裡煮到熟爛。

小編提醒：綠豆和冬瓜本身都具有很強的利尿功效，而且對於瘦身很有幫助哦!

藕節冬瓜湯

原料：100克藕節、200克帶皮冬瓜。

做法：

1.把冬瓜清洗乾淨，切成小塊。

2.把切好的冬瓜和藕節一起放入鍋內，加入適量清水，煎煮20分鐘，取汁飲用即可。

冬瓜怎麼吃減肥瘦身，以上的這幾款美味食譜都是很好的解釋，對於瘦身，這些美味食物絕對能顧幫忙。