減肥蔬菜湯的製作方法介紹

減肥蔬菜湯是一種最為常見的飲食減肥方法，很多女性為了自己能夠舒服的減肥，那麼選擇飲食絕對是上上之選，下面就為大家推薦三款家常減肥蔬菜湯的製作方法。

為大家分享家常減肥蔬菜湯的製作方法

雙瓜魔芋湯減肥食譜

材料：絲瓜、冬瓜、魔芋、薑片和鹽少許。

做法：

1.這道菜的製作方法很是簡單，首先用清水把所有的食材一起清洗乾淨。

2.然後把所有的食材都去瓤後切成小塊，把新鮮的魔芋洗淨後切成條，一起放入鍋中煮。

這款簡單的蔬菜減肥湯就算完成了，這是一款高纖維低脂肪的蔬菜，這也可以直接當作早餐或者晚餐食用，這絕對是上上之選。要想減肥效果更加明顯，那麼在午餐中也可以直接食用，可以在湯中加入粗糧麵條，這不僅能夠提供澱粉和蛋白質，另外易過敏的女性也可以把魔芋換成海白，這也能夠大大的增加湯補中的營養價值更高，這絕對是很不錯的營養的食物。

海帶豆芽湯減肥食譜

材料：新鮮海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、薑片和鹽少許。

做法：

1.首先把海帶洗乾淨淨後與番茄、薑片，胡蘿蔔一同加入鍋中煮。

2.等到海帶鬆軟時，放入清洗好的黃豆芽，加入鹽調味即可使用。

此款減肥食譜中的胡蘿蔔、番茄、黃豆芽都富含維生素和抗氧化物質，這不僅能夠加速血液迴圈，達到強有效的排毒養顏功效，而且在海帶中還富含碘鉀，能夠有效的幫助減輕水腫問題，快速的促進新陳代謝問題，同時還能減肥，長期食用絕對是很好的瘦身食物。

甘藍洋蔥湯減肥食譜

材料：甘藍、洋蔥、胡蘿蔔、鹽和胡椒少許。

做法：

1.把胡蘿蔔和洋蔥清洗乾淨之後直接切成薄片，紫衣甘藍切細絲。

2.把以上的所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水，煮開加入紫衣甘藍，最後再加入鹽和胡椒調味即可。

此款減肥食譜重點在於蔬菜本身，新鮮的蔬菜本身含有豐富的纖維素和營養物質，絕對是健康的搭配，大家盡可能的多多食用。甘藍的VC含量十分豐富，和洋蔥搭配更能凸顯出強效的降血脂、抗氧化，起到減肥的作用，這也能夠完美的補充身體一天所需的營養。

這三款的減肥蔬菜湯製作方法是不是很簡單，希望能夠幫助到更多肥胖的人群。