減肥誤區 8種減肥水果不能空腹吃

減肥吃水果固然是個好辦法，但吃法要得當才可以起到更好的減肥效果，其中有8種減肥水果是不能空腹吃的，是哪8種減肥水果呢，來看下文吧！

1、番茄：番茄含大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，會與胃酸產生反應，會凝結成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會將胃的出口堵塞，胃裡的壓力便會升高，造成急性胃擴張，會使人感到胃部不適。

2、柿子：空腹吃柿子時胃中會含有大量胃酸，它容易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，會有心口痛、嘔吐、噁心、胃擴張、胃潰瘍等不適，更嚴重的還會發現胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉：含有大量的鎂元素，如果空腹吃很多根香蕉的話，便會使血液中的含鎂量升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，心血管會受到影響，對身體不利。

4、桔子：包含大量糖分和有機酸，空腹吃桔子會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃泛酸不適。

5、黑棗：含有大量果膠和鞣酸，會與人體內的胃酸融合，胃內會產生硬塊。尤其是不宜在睡前食用，患有慢性胃腸疾病的人不宜食用。

6、鮮荔枝：鮮荔枝的糖分很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會有胃疼、胃脹的情況發生。如果空腹吃鮮荔枝過量，就會因體內突然滲入過量糖分而發生“高滲性昏迷”。

7、山楂：山楂味道很酸，具消食功效，但如何空腹食用，不僅耗氣，並且會增加饑餓感，加重胃病。

8、鳳梨內含的蛋白分解酵素相當強，如果空腹食用，便很容易造成胃壁受傷。

為了更健康的減肥，為了不傷及自己的身體，在食用以上減肥食物時要注意不可空腹食用。