推薦幾款秋天減肥食譜

轉眼已經來到了秋季，不少人都開始忙碌這減肥了，秋季天氣乾燥，而且白天的時間在慢慢減少，很多人都利用這個好時機開始睡覺。所以說在秋天減肥當然選擇食補最靠譜，不僅能夠瘦身，而且滋補效果十分好，大家一起來學習秋天減肥食譜吧!

讓小編為大家推薦幾款秋天減肥食譜

1.南瓜

這營養豐富的南瓜，對於女性來說很是討喜。香甜的口感，而且富含營養，還有強效的瘦身功能。

而南瓜擁有溫暖身體、滋補養腎的功能，而且還有潤肺、利尿的效果，如果選擇秋季食用，能夠養身而且還能減肥。

南瓜搭配蝦仁、雞肉、香菇等，製作出美味營養的南瓜粥，經常食用，有很強的減肥效果，這是一款很不錯的秋天減肥食譜。

2.紫菜

這是一款很普遍的配菜，人們在煲湯的時候總是喜歡放一些紫菜來調味，而且紫菜還有很強的減肥能力。

在紫菜中富含豐富維生素、纖維素、礦物質，能夠迅速的排除體內多餘的營養廢渣和水分，這對於瘦身是很有利的條件。

3.香蕉

香蕉是男女老少都比較喜愛的水果，不僅有很強的減肥效果，本身香蕉所含的熱量比較少，而且富含鉀，這能夠補充身體所需的營養物質。

這種水果不僅低脂而且還能夠增強飽腹感，是秋季減肥比較理想的水果。

4.木瓜

木瓜是大家公認的瘦身食物，在木瓜中含有一種獨特的蛋白分解酶、能夠清除身體因為吃肉類囤積的脂肪，這對於燃燒脂肪很有幫助。

而木瓜中所含的果膠是優良的“洗腸劑”，這能減少營養殘渣在身體內囤積，清除腸道內的垃圾，幫助恢復好身材。

秋天減肥食譜幫助更多的人脫離肥胖群體，要想成功瘦身，選擇正確的飲食很是關鍵。