南瓜減肥法最實用瘦身妙招

南瓜減肥法絕對是靠譜的瘦身方法，利用南瓜製作的美味南瓜減肥餐，很多肥胖人士都比較喜歡，到底南瓜減肥法真的有效嗎?一起來看看吧!

關於南瓜減肥法

紅燒南瓜

材料：南瓜、蔥花。

製作方法：

1.直接把南瓜切成小塊，放入油鍋中開始翻炒，直到開始顏色呈現微焦。

2.倒入準備好的佐料湯，這不僅能夠起到增香的效果，而且還有一個上色的好效果。

3.大火收汁，不停的翻炒，然後南瓜均勻的裹上燒汁，出鍋的時候撒上事先準備好的蔥花即可。

白菜南瓜

材料：白菜、南瓜、蒜、鹽、生抽。

製作方法

1.首先把南瓜洗乾淨，切成厚片，蒜切成蒜末，而白菜清洗乾淨，切成小塊備用。

2.鍋中放入食用油加熱，直接把蒜末放入油鍋中爆香，下南瓜開始翻炒。

3.接著開始下白菜翻炒，加水和食鹽一起開始燉煮兩分鐘即可。

南瓜餅

材料：南瓜700克、麵粉1杯、鹽5克、胡椒粉1小勺、水1杯。

製作方法:

1.首先南瓜去瓤，刨成一根根的細絲，加入少許的食用鹽醃制小會兒。

2.南瓜變軟之後，加入麵粉、胡椒粉、水一起均勻調勻。

3.平底鍋加入食用油之後，開始加熱，倒入適量麵糊開始做南瓜餅。

4.使用中火煎成兩面金黃，這樣就可以食用了。

南瓜減肥法是值得學習的瘦身方法，利用美味食物打造最健康的瘦身食譜，還在節食減肥嗎?你out了，不妨嘗試這種方法吧!