五款美味減肥粥的做法

減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧!

幾款減肥粥的做法

苡仁紅薯粥

材料：苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。

做法：先把苡仁洗乾淨，把紅薯削皮切成塊，和糯米一起煮成粥。

功效：因為這幾種食材都是屬於低卡的食物，含有豐富的纖維素，這幾者完美的結合，不僅能夠去除油膩，而且對於瘦身很有效果。

豆蔻粥

材料：肉豆蔻5—10克、生薑2片、小米50克。

做法：把肉豆蔻搗碎研成細末，小米清洗乾淨兩者一起煮成粥，等到快熟後減入豆蔻末和生薑，再煮沸等到降溫後即可服用。

功效：堅持服用有啟胸理氣功效，能夠化痰減肥作用。

小黑菜木耳粥

材料：木耳30克、小黑菜250克、糯米100克。

做法：把以上所有的材料燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，根據自己的口味加入少許食用鹽即可。

功效：木耳、小黑菜與糯米異煮，這不僅能夠生津養胃，還有利尿的效果，而對於瘦身同樣有效果。

冬瓜粥

材料：陳奇冬瓜150克、小米100克。

做法：把冬瓜去皮清洗乾淨，切成小塊備用，和小米一起煮成粥，加入油鹽調味，分遲晚食用。

功效：具有利尿消除水腫的功效，而瘦身也同樣有效果。

黃豆芝麻粥

材料：黃豆100克(洗浸泡火中半天)、芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉，超市有賣)20克。

做法：黃豆煮粥，提前得用溫水把黃豆泡發，直接放入鍋中加入清水開水煮湯，煮滾之後加入芝麻粉、鹽調味即可。

功效：首先黃豆具有補腎的效果，而且對於滋養肌膚很有幫助，控制血糖，幫助瘦身，一款很美味的減肥粥。

以上幾款美味減肥粥的做法是不是都很簡單，要想成功瘦身，在家也可以嘗試自己在家也製作這些美味食物吧!