五款美味減肥零食 安心享受美食

導讀：女人天生喜歡吃零食，可是卻往往被告知想減肥就要捨棄零食。小編接下來要向大家介紹的是五款美味的減肥零食，讓你在減肥期間安心享受美食，同時不用擔心會給身體帶來負擔。這些減肥可以吃的零食，只要合理攝入，就能成為減肥的好幫手哦。（小編推薦：健康植物減肥配方大揭密）

一、花生醬

花生是美味的豆科植物家族成員，和堅果一樣，屬於高品質食品。花生有著非常好的減肥效果，因為它能讓你很快就有飽腹感，有效控制你的食欲，減少熱量的攝取。如果你正在節食減肥，並且不打算吃下一餐，那麼你可以吃幾勺花生醬，幫助維持體力。

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二、紅棗

紅棗可以預防壞血病，是很好的補血產品。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C的含量是葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高。維生素C和維生素P對於防癌、預防高血壓、高血脂有很好的作用，而控制高血脂能讓人遠離肥胖。

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三、核桃

核桃含有豐富的生長素，能讓你的指甲變得更堅韌，有效對抗指甲皴裂。同時，核桃也含有豐富的植物蛋白，能促進指甲的生長。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝、加快脂肪燃燒的功能。

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四、乳酪

乳酪含有豐富的鈣質，能夠使牙齒堅固。乳酪能增強人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力。乳酪含有一定的乳酸菌，其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防止便秘和腹瀉。

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五、無花果

許多人都喜歡在煲湯的時候放幾粒無花果，因為無花果能治療咽喉腫痛、腸熱便秘、消化不良、食欲不振等症狀。無花果含有類似於阿司匹林的化學物質，能夠稀釋血液，增加血液流向大腦，使血液供應充足。血液迴圈加快會促進代謝，加快脂肪的分解，並快速將其分解殘餘物排出體外，對減肥有很大的幫助。

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