五點簡單易行的“懶人”護髮方法
頭髮除了夏天可防烈日,冬天可禦寒冷,更重要的是能增加人的美感,但事實上,要將護理頭髮好也是一件麻煩的事。頭皮有無數汗腺和皮脂腺,經常分泌汗液和油脂,需要認真、及時護理,但對於懶於打理自己頭髮的人或工作壓力大、時間緊迫的人而言,繁瑣的護髮過程則非常難以做到。
因此,對於“懶人”護髮的方法,這位從事生髮養發研究多年的養發專家,給出五點簡單易行的護髮建議。
一、洗頭週期與水溫適宜
由於頭髮覆蓋,散熱不易,分泌物易和塵埃、頭皮屑積聚,有助於細菌繁殖和藏汙納垢,傷害毛囊和發質。而頭髮長期暴露在空氣中,空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污垢,所以要經常梳洗清潔,才有保持健康、光澤、彈性(頭皮油膩者應每天洗頭而不出油者每週至少洗2~3次)。
注意:洗頭以溫水為宜,水溫過低不易去除油垢,過高則易損傷頭皮、增加頭皮屑。脫髮患者如果用燙水或涼水洗頭,對頭皮、頭髮都是一種不良刺激,會使脫髮情況更加惡化。
二、自然風乾
洗頭後儘量用幹毛巾擦乾頭髮,少用吹風機。若必須使用時,吹風機熱噴口不可太直接觸及頭髮。吹風機吹出的熱風可達攝氏一百度,會損傷頭皮、破壞毛髮組織,所以吹風時,吹風機離開頭髮至少應有兩個拳頭距離,每處停留時間不要超過三秒鐘。如果氣溫較高,最好不用吹風機,讓頭髮自然風乾。
三、慎選洗髮水
大家都知道要針對自己的發質是油性、中性或幹性,來選擇洗髮水。其它髮乳、髮膠、髮蠟也應慎重選擇適合自己體質的產品。尤其是脫髮患者,最好向皮膚專科醫師請教洗髮、護髮化妝用品的正確使用法。章光101針對不同類型的發質,不同類型導致的脫髮,都有專門的洗護用品。另洗髮後須徹底沖洗,不要殘留洗髮水於發上也是關鍵。
四、維持良好的血液迴圈
長時間戴假髮、帽子、安全帽、束髮等者應適當調整使用時間及適當按摩頭皮。頭髮長時間不透氣,熱氣和汗水揮發不去,易感染細菌,導致頭髮脫落。平時最好不戴帽子,一方面避免悶壞頭髮,一方面避免頭皮受帽緣壓迫處的肌層受損,引起脫髮。冬日為防寒保暖,外出時應戴上帽子,但進入室內則宜脫去。脫髮患者不要長時間戴帽,以避免帽口過緊阻礙了頭皮的血液迴圈而加重脫髮。
五、減少染、燙髮
不當的染、燙髮液有時若用量過多,會溶于毛皮質之脂肪中,而傷及到神經系統之毛髓質。燙髮次數太多易使頭髮失去光澤,頭髮容易變脆脫落。燙髮所用的化學藥品也會傷害頭皮、毛囊和頭髮,使之過早老化而見脫髮或白髮。所以,應儘量間隔長一點時間再去燙髮。脫髮或白髮正在進展的患者,必須停止吹風或燙髮,以免加重病情。