營養美味的黑豆漿減肥方法

黑豆漿減肥這能夠有效的改善血液迴圈，幫助提高排尿功能，解決身體浮腫等問題，是減肥的好幫手。

中年女性面臨更年期和發胖等問題，面對這種情況，多多吃黑豆這能夠幫助緩解這種問題，從而解決肥胖危機。

黑豆漿減肥需要的材料

黑豆60克、清水500毫升

製作方法：

1.在第一天晚上把黑豆洗乾淨然後用清水浸泡一夜。

2.早上起床之後直接把浸泡的清水倒掉，然後用黑豆放入果汁機中攪碎。

3.把豆渣打撈乾淨，等到豆漿燒熱之後便可飲用。

注意事項：

黑豆漿減肥效果很好，當然本身還具有很強的保健效果，這樣製作的黑豆漿很是美味，如果喜歡甜味的女性，可以適量加入一些蜂蜜，蜂蜜一定要記住要等到豆漿溫熱的時候加入。

對於過敏體質的人群選擇使用黑豆漿減肥，那麼一定要諮詢醫生，可千萬不能因為減肥而耽誤了最佳的治療時機哦!

豆漿中含有一定量的低聚糖，可能引起嗝氣、腸鳴等，對於本身患有腎臟功能衰竭的人群，那麼記得一定不能進食過多的豆制食物。

豆漿中的草酸鹽能夠和腎中的鈣質結合，很容易產生結石，會加劇腎臟結石產生，對於節食患者不能食用這類食物。

黑豆漿減肥是一種安全的健康瘦身方法，只需要喝豆漿就能夠瘦，但是這種方法也並不是適合每個人，要想成功瘦身，那麼大家一定要清楚自己的體質。