夏季吃水果會胖嗎

吃水果會胖嗎，相比很多女性都很關心這個問題。抓住正確的時間和時間吃美味的水果，這對於減肥很有效果?

試問到底吃水果會胖嗎?到底吃哪些水果不會長胖呢?

1.檸檬

檸檬中含有豐富的檸檬酸物質，能夠幫助身體新陳代謝，況且富含維生素C，這對於減肥的人來說，這豈能錯過呢?

本身檸檬就是屬於低熱量的水果，完全不用擔心會長胖的問題。那些愛美又想瘦的人們，那麼就嘗試一些這美味的檸檬吧!但是記住好東西也不能吃太多，這很容易傷胃，空腹也不能吃哦!

2.香蕉

水果減肥餐中怎麼能少了美味的香蕉呢?香蕉中含有豐富的纖維質、維他命等。能夠有效的調整腸胃，這樣能夠清空在腸道內的毒素。幫助解決便秘問題。

吃水果會胖嗎?這香蕉絕對不會的，因為在香蕉中含有排除水分的效果，不僅有超強的瘦身效果，而且對於肌膚有很好的滋潤效果。但是香蕉也不能吃太多，一因為在香蕉中含有的糖分比較多。所以為了避免肥胖的因素，我們不能吃的過多。

3.葡萄柚

很多歐美人都選擇用葡萄柚來減肥，因為酸酸的水果能夠幫助促進腸胃消化。而且在葡萄柚含有豐富的維他命C，能夠有效的消除疲勞，還不用擔心美美的肌膚哦!

葡萄柚含有的熱量和糖分都比較少，艱巨這二者的優點，足矣證明是減肥水果。

4.鳳梨

它屬於一種酸性水果，能夠幫助調整腸胃和消化功能，加之鳳梨對於解毒素分泌很有效果。促進排水功效，這就是我們想要瘦身的人最好的選擇。

在吃鳳梨的時候最好不要選擇在進食正餐之前，因為這會傷害到腸胃。在吃鳳梨之前一定要吃點其它食物比較好，雖然鳳梨很美味，但是也不能過量食用。

5.獼猴桃

本身含有豐富的維生素C，成為頗受歡迎的瘦身水果。這美味的奇異果能夠預防便秘，幫助解決肌膚問題，用來當減肥餐，這也會讓大家吃的很美味，這是一種屬於低熱量且富含營養成分的水果。

6.蘋果

這是很多人都會選擇的瘦身水果，含有豐富的果膠，能夠幫助腸胃蠕動和清除體內的毒素。最難能可貴的就是，能夠降低熱量的吸收，對於消除腿部水腫很有效果。

吃水果會胖嗎?其實除了以上的美食之外，大家也可以選擇其它的水果。