脫髮不害怕 4種美食促進頭髮生長

講到脫髮大家已經不再感冒了，這是很普通的事。造成脫髮的原因多種多樣，但是很大一部分脫髮主要是因為說工作壓力和生活環境的影響，那麼如何才能緩解脫髮呢?今天就讓小編來給大家具體介紹一下脫髮吃什麼好吧，希望可以對大家有所幫助。

脫髮吃什麼好

一、首烏豬腦湯

食材：製作首烏豬腦湯的材料非常的簡單，需要豬腦1個，何首烏300克以及適量的核桃仁就足夠了。

做法

秀髮

1.何首烏清洗乾淨後放入砂鍋中，然後放入適量的清水用水煎，最後棄渣去汁備用;將核桃仁清洗乾淨，備用;豬腦清洗乾淨，備用;

脫髮吃什麼好 4種美食促進頭髮生長

2.然後再用準備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟後放入適量的食鹽進行調味即可食用。

這款首烏豬腦湯對因為腎虛所引起的掉發等問題具有非常良好的調理功效，如果能夠每天都堅持飲用一次此湯，直到新的頭髮生長出來。另外首烏豬腦湯不但具有非常強效的生髮護髮的功效，而且還非常具有營養，味道還非常的鮮美。

二、龍眼人參燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法

1.龍眼肉清洗乾淨，備用;瘦豬肉清洗乾淨後切成薄片，備用;枸杞子同樣清洗乾淨，備用;人參浸潤後切薄片備用

2.將所有準備好的食材一塊放入燉盅內，然後再放入適量的清水，用文火隔水燉至肉熟後根據個人的口味放入調味料進行調味後即可食用。

這款龍眼人參燉瘦肉對一些產後的婦女由於氣血虧虛所引起的脫髮症狀具有非常明顯的緩解和治療的作用，但是值得注意的是在調味的時候千萬不要放太多食用鹽，因為i如果太鹹的話，不但起不到治療掉發的效果，而且還非常有可能會加重掉發的現象。

龍眼人參燉瘦肉

這款龍眼人參燉瘦肉對一些產後的婦女由於氣血虧虛所引起的脫髮症狀具有非常明顯的緩解和治療的作用

三、枸杞黑芝麻粥

食材：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

做法

1.黑芝麻清洗乾淨，備用;粳米淘洗乾淨，瀝幹水分後備用;枸杞子清洗乾淨，備用;

2.將這些準備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬成粥即可食用。

專家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的補肝腎、益氣血功效，除此之外還對頭髮早白、脫髮等患者能夠起到很好的生髮以及讓白髮變黑的功效。對於吃什麼可以防止掉發的問題，枸杞黑芝麻粥也是不錯的選擇。

上面的食物都是對脫髮有著很好的緩解作用，有脫髮煩惱的朋友們不妨可以試一試。通過食療法安全又健康。