針灸減肥效果怎麼樣 針灸減肥需要注意哪些問題

針灸減肥是減肥方式中的一種，這針灸減肥到底有沒有效果呢?針灸減肥的原理與對象有哪些呢?關於針灸減肥很多人並不是很清楚，接下來就一起全面瞭解下這針灸減肥。

針灸減肥的原理與作用

針灸減肥的原理與作用

中醫針灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。針灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用，從而促進新陳代謝、調節機體功能，達到有效減肥。針灸除了有減肥的作用，對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。

針灸減肥的對象

針灸減肥的物件

不同肥胖程度的女性，針灸減肥的效果也不同。體重超標、局部特別肥胖的人最適合針灸減肥。體重超標的女性經過針灸減肥可以收到比較好的效果。對於局部肥胖的女性，針灸減肥也可以幫助她們調節經絡，達到調整體型的效果。

飲食注意事項

飲食注意事項

在減肥期間，飲食的調整非常重要。用粗纖維、粗麥麵包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。據醫師介紹，這個方法是可行的，但是不能長期這樣吃。長期不吃澱粉，會缺乏維生素B1或者某種微量元素。這樣會引發掉發、疲倦等各種問題。減肥期間，只要規定自己每天定量攝入澱粉、脂肪、糖分，並且做大量運動，這樣也能達到減肥的目的。

中醫針灸減肥後，在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物，比如：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿蔔、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。

針灸減肥注意事項

針灸減肥注意事項

針灸減肥法，是世界上公認的最安全、最健康的減肥方法之一。但是針灸減肥治療需要非常專業的中醫知識，並且對操作有著嚴格的要求。針灸治療時需要注意以下幾個方面：

1.中醫針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做針灸。

2. 在進行針灸前，不要喝酒或進行劇烈運動。

3.針灸時身體放鬆不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。

4.針後若局部發癢應避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

5.針灸後不能立即進行洗浴，以免引起針口感染或外邪入侵致病。

6.針灸後針孔如有出血，可用幹棉球拭去。一般局部呈現紅暈或紫紺色(淤血)為正常現象，會自行消退。如局部瘀血嚴重者，不宜在原位再針。

7. 患者自己進行艾灸時，要注意艾條與肌膚保持一定的距離，以免燙傷;另外要注意施灸的時間，不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸;同時在進行艾灸時，要專心，注意火星，以免引起火災。

8.由於針灸治療需要很強的專業性，因此不建議自行操作。

針灸減肥心得

針灸減肥心得

疼痛輕微 不必談“針”色變，針灸所造成的疼痛很輕微，是一般人都能承受的。

心理放鬆 第一次針灸前，千萬不可胡思亂想，也不要受旁人干擾，既然已經決定，就要放鬆心情，充滿自信。

小口喝水 針灸後飲水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，應該像品酒一樣，小口慢慢“品水”。

餓了再吃 減肥期間，牢記“不餓不吃，餓了再吃”的原則，以避免脂肪堆積。

針前用餐 每次針灸前，切記吃飽飯，有些人餓著肚子針灸時，會發生“暈針”現象。

配合拍打 針灸期間，如果每天堅持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時，減肥效果更明顯。

針灸減肥副作用一

針灸減肥副作用一

感染傳染病

在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完後立即丟棄;也沒有必要的消毒設備，因而就產生了這種針灸減肥副作用的問題。

因為如果使用非一次性的針灸針，那麼每紮過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。

針灸減肥副作用二

針灸減肥副作用二

暈針昏迷

沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是“紮出事”來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加注意。

另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有瞭解，他們的技術水準不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。

針灸減肥副作用三

針灸減肥副作用三

在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、這些均屬正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。

針灸減肥有著特定的人群，不是全部人都可以適合這減肥的，再者這減肥也有著不少的副作用，這點上對於想要針灸減肥的MM們來說還是需要慎重的。