針灸減肥是減肥方式中的一種， 這針灸減肥到底有沒有效果呢?針灸減肥的原理與對象有哪些呢?關於針灸減肥很多人並不是很清楚， 接下來就一起全面瞭解下這針灸減肥。
針灸減肥的原理與作用
針灸減肥的原理與作用
中醫針灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。 針灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用， 從而促進新陳代謝、調節機體功能， 達到有效減肥。 針灸除了有減肥的作用， 對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。
針灸減肥的對象
針灸減肥的物件
不同肥胖程度的女性， 針灸減肥的效果也不同。 體重超標、局部特別肥胖的人最適合針灸減肥。 體重超標的女性經過針灸減肥可以收到比較好的效果。 對於局部肥胖的女性， 針灸減肥也可以幫助她們調節經絡， 達到調整體型的效果。
飲食注意事項
飲食注意事項
在減肥期間， 飲食的調整非常重要。 用粗纖維、粗麥麵包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。 據醫師介紹， 這個方法是可行的， 但是不能長期這樣吃。 長期不吃澱粉， 會缺乏維生素B1或者某種微量元素。 這樣會引發掉發、疲倦等各種問題。 減肥期間， 只要規定自己每天定量攝入澱粉、脂肪、糖分， 並且做大量運動， 這樣也能達到減肥的目的。
中醫針灸減肥後， 在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物， 比如：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿蔔、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。
針灸減肥注意事項
針灸減肥注意事項
針灸減肥法， 是世界上公認的最安全、最健康的減肥方法之一。 但是針灸減肥治療需要非常專業的中醫知識， 並且對操作有著嚴格的要求。 針灸治療時需要注意以下幾個方面：
1.中醫針灸減肥主要是在腹部下針。 因此女生月經期間最好不要做針灸。
2. 在進行針灸前， 不要喝酒或進行劇烈運動。
3.針灸時身體放鬆不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。
4.針後若局部發癢應避免搔抓， 以免留下瘢痕或者感染。
5.針灸後不能立即進行洗浴， 以免引起針口感染或外邪入侵致病。
6.針灸後針孔如有出血， 可用幹棉球拭去。 一般局部呈現紅暈或紫紺色(淤血)為正常現象， 會自行消退。 如局部瘀血嚴重者， 不宜在原位再針。
7. 患者自己進行艾灸時， 要注意艾條與肌膚保持一定的距離， 以免燙傷;另外要注意施灸的時間， 不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸;同時在進行艾灸時， 要專心，
8.由於針灸治療需要很強的專業性， 因此不建議自行操作。
針灸減肥心得
針灸減肥心得
疼痛輕微 不必談“針”色變， 針灸所造成的疼痛很輕微， 是一般人都能承受的。
心理放鬆 第一次針灸前， 千萬不可胡思亂想， 也不要受旁人干擾， 既然已經決定，就要放鬆心情，充滿自信。
小口喝水 針灸後飲水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，應該像品酒一樣，小口慢慢“品水”。
餓了再吃 減肥期間，牢記“不餓不吃，餓了再吃”的原則，以避免脂肪堆積。
針前用餐 每次針灸前，切記吃飽飯，有些人餓著肚子針灸時，會發生“暈針”現象。
配合拍打 針灸期間，如果每天堅持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時，減肥效果更明顯。
針灸減肥副作用一
針灸減肥副作用一
感染傳染病
在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完後立即丟棄;也沒有必要的消毒設備，因而就產生了這種針灸減肥副作用的問題。
因為如果使用非一次性的針灸針，那麼每紮過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。
針灸減肥副作用二
針灸減肥副作用二
暈針昏迷
沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是“紮出事”來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加注意。
另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有瞭解，他們的技術水準不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
針灸減肥副作用三
針灸減肥副作用三
在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、這些均屬正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。
針灸減肥有著特定的人群，不是全部人都可以適合這減肥的，再者這減肥也有著不少的副作用，這點上對於想要針灸減肥的MM們來說還是需要慎重的。
既然已經決定，就要放鬆心情，充滿自信。小口喝水 針灸後飲水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，應該像品酒一樣，小口慢慢“品水”。
餓了再吃 減肥期間，牢記“不餓不吃，餓了再吃”的原則，以避免脂肪堆積。
針前用餐 每次針灸前，切記吃飽飯，有些人餓著肚子針灸時，會發生“暈針”現象。
配合拍打 針灸期間，如果每天堅持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時，減肥效果更明顯。
針灸減肥副作用一
針灸減肥副作用一
感染傳染病
在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完後立即丟棄;也沒有必要的消毒設備，因而就產生了這種針灸減肥副作用的問題。
因為如果使用非一次性的針灸針，那麼每紮過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。
針灸減肥副作用二
針灸減肥副作用二
暈針昏迷
沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是“紮出事”來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加注意。
另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有瞭解，他們的技術水準不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
針灸減肥副作用三
針灸減肥副作用三
在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、這些均屬正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。
針灸減肥有著特定的人群，不是全部人都可以適合這減肥的，再者這減肥也有著不少的副作用，這點上對於想要針灸減肥的MM們來說還是需要慎重的。
