吃維生素c可以減肥嗎 減肥又抗衰來兩全其美

吃維生素c可以減肥嗎？有些MM認為只要吃東西就會長肉，於是以節食作為減肥的主要方法。其實當吃進去的東西變少，燃燒脂肪和加速新陳代謝的元素也會變少，減肥就更加難以看到效果。

生活中,經常吃維生素C可以有效的幫助減肥,特別是一些女生們在平時經常使用節食的方法進行瘦身。那麼，吃維生素c可以減肥嗎？今天小編推薦吃維生素C減肥。維生素C是一種很重要的抗氧抗衰老的營養素。對身體對減肥都有很好的功效。維生素C可以刺激甲腎上腺素。甲腎上腺素被稱為“瘦身激素”，它可以影響人的大腦抑制人的食欲。

吃維生素c可以減肥嗎

維生素C的減肥效果還表現為可以改善脂肪和類脂的代謝。血液中的維生素C濃度越高，體內脂肪通常就會越低。有研究發現，維生素C攝入充足的人，運動燃燒的脂肪比攝入不足的人要多30%。

吃維生素c可以減肥嗎

維生素C可以在蔬菜、水果中獲取。人每天攝入的維生素C劑量大約在100毫克左右。一杯鮮榨橙汁大概含有97毫克的維生素C，而一杯煮熟的花椰菜汁大概為74毫克，一個中等大的獼猴桃大概含有70毫克。除了蔬菜水果可以攝取維生素C外，也可以口服維生素C片。

吃維生素c可以減肥嗎

甲腎上腺素還可以調節心情，改善情緒，它可以刺激人的情緒，讓人心情很好，忘記身體的饑餓感，當人攝取維生素C後，人體內的甲腎上腺素就會增加，從而抑制食欲，讓你達到瘦身的效果。