快速減肥之白菜瘦身食譜

又到了了一個儲存白菜的好方法，其實這吃白菜減肥很是簡單，白菜減肥效果十分強大，在生活中有很多種不同的減肥方法，快速減肥我就選擇白菜減肥，下面為大家奉上關於快速減肥方法。

快速減肥之白菜瘦身方法

一、白菜雞蛋濃湯

材料：白菜葉三四片、雞蛋兩個、雞精、鹽、噴鼻蔥。

做法：

1、白菜葉清洗乾淨，切成大段;雞蛋碗中打散，加少許蔥末攪拌;鍋中加入少許食用鹽，加熱翻炒雞蛋，注意雞蛋中不用加鹽。

2、雞蛋炒好後之後，直接加入沸水，水淹沒過雞蛋即可，直接煮滾即可。

3、大火煮滾開直至湯色變白，湯色變白後，加入白菜葉即可，最後一步就是加入調味品即可。

二、海鮮蔬菜卷

材料：大白菜、蝦仁、鮮魷魚、黃、蛋清。

做法：

1、大白菜清洗乾淨之後放入沸水中焯一下打撈出來。新鮮魷魚切成細絲放入滾水中焯一下，黃瓜切成細條備用。

2、雞蛋打碎，分離蛋清和蛋黃，留下蛋清，把蝦仁、魷魚絲、蛋清均勻攪拌，加入調味品和澱粉即可。

3、大白菜直接鋪在盤子上，擺上黃瓜條，所有的材料放入盤子中，一起入鍋蒸3分鐘即可。

三、上湯白菜

材料：大白菜、京彩、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。

做法：

1、京菜用溫水泡發，大白菜取芯，掰成一片片的備用。京彩、青紅椒和洋蔥都一起切成丁備用。

2、油加熱，放入洋蔥丁開始翻炒，下入扇貝丁和清水開始煮。

3、添加京彩丁、料酒和糖，使用大火煮開;改用小火，下入白菜葉，煮至通明狀，打撈出來裝盤即可。

4、湯中添加青紅椒，加入調味品即可，關火收汁，直接淋在白菜葉上。

四、白菜炒木耳

材料：白菜、木耳、蔥、薑、花椒、八角、鹽、雞精。

做法：

1、白菜清洗乾淨用手撒成小片，木耳用溫水盤發，直接去蒂，撕成小片。

2、鍋中放入植物油，小火慢慢加熱，放入花椒、八角炒出香味，幾者放入蔥薑爆香，依次繼續放入白菜片，使用大火慢慢翻炒。

3、使用白菜片慢慢炒至變軟，倒入老抽迅速翻炒即可。

4、接著和泡好的木耳迅速翻炒，最後加入調味品即可。

快速減肥方法之白菜瘦身，這種四道美味的白菜食譜都能夠打造好身材，那些還在為減肥發愁的人們，不妨也一起嘗試吧!