皮膚保養的小妙招 四招護膚方法輕鬆養出完美肌膚



皮膚保養術1：以動養肌

小編這裡所說的以動養肌就是所謂的運動護膚，平日裡適當的運動能幫助身體加快新陳代謝的運轉，將體內藏留的毒素和廢物及時排出體內，排汗的同時具有一定的排毒養顏效果，同時還能保持好身材具有減肥的作用，令肌膚持久紅潤光澤。

皮膚保養術2：以食養肌

內調外用養出美麗肌膚，通過食物調理也是維持好皮膚的美麗秘訣，平時少吃高鹽和高脂肪的食物，儘量飲食清淡，多吃蔬果，補充維生素和膠原蛋白的營養成分。幫助肌膚及時補充水分和養分，減緩皮膚的水分流失，能有效預防和抵抗衰老。

皮膚保養術3：以水養肌

皮膚一旦缺水變會出現皮膚乾燥引發皺紋、雀斑和皮膚過敏等等的症狀。因此，日常多喝水，和綠豆湯，另外，特別是幹性皮膚的人、選用一款保濕補水效果好的護膚品是適宜，只有給肌膚補水鎖水的護膚工作都做好才能持久擁有水潤嫩白肌膚。

皮膚保養術4：蛋白養肌

女人一過30歲以後肌膚的膠原蛋白會加速流失，產生乾燥皮膚鬆弛暗黃的各種問題肌膚。所以，25歲女人保養和30歲女人保養要加以重視起來，選用膠原蛋白成分的護膚保養和補充此類的食物，如海參、豬蹄、銀耳等等食物補充蛋白成分，能有效達到去皺和除皺的效果。