女人如何保養皮膚 盤點皮膚保養的10個護膚小妙招

護膚小妙招1：避免用手抓撓肌膚

臉部長痘痘、有黑頭粉刺怎麼辦呢？很多妹紙管不住自己的雙手習慣性的用手去擠壓去摳，這樣很容易加重皮膚病情感染細菌。用手指抓撓會破壞肌膚的組織，導致皮膚鬆弛引起痘印的留下。

護膚小妙招2：避免陽光直射肌膚

全年做好防曬護理是老生常談的護膚話題了。每天出門前儘量選用遮蔽性的衣物，塗抹好防曬霜產品，佩戴防曬工具，全方面防曬避免皮膚曬傷曬黑，防止皮膚光老化。

護膚小妙招3：減少過氧化物的形成

過氧化物是導致自由基的主因，日常不做好此類的護膚工作，很容易導致皮膚早衰，引起皺紋的出現。日常中儘量避免抽煙大量飲酒，少吃油炸辛辣的刺激性食物。

護膚小妙招4：輕柔動作清潔洗臉

進行臉部皮膚清潔的時候，應該採用正確的護膚手法和力度，儘量避免過度的拉扯肌膚，力度過大很容易導致細紋的產生。使用洗面乳進行清潔的時候，渧留在臉部皮膚上進行薄、保持在1分鐘清洗乾淨。

護膚小妙招5：隨時做好保濕

每天多喝水，適量的飲用6-8杯水，有助於將體內的毒素排出，具有排毒養顏和補水潤膚的效果。另外，隨時攜帶保濕噴霧產品，適當適量的進行補水使用，有效避免皮膚乾燥引起細紋。

護膚小妙招6：適量去角質

根據自己的膚質情況進行去角質護理，去角質並非每次都要全臉進行，例如混合性皮膚和油性皮膚可著重T區出油量大的部位。另外，使用去角質產品的次數不可過於頻繁。

護膚小妙招7：睡眠要充足

作息時間要規律，保證充足的睡眠時間對抗衰老最簡單有效的護膚方法。通過睡眠可以舒緩皮膚和人體壓力疲勞症狀，改善更多膚質不良的現象，有助於皮膚保養。

護膚小妙招8：補充膠原蛋白食物

特別是25歲以後30歲女人保養，要注重富含膠原蛋白食物的攝入，適量的補充此類營養成分有助於延緩皮膚衰老，維持皮膚的彈性光滑狀態。例如，葡萄、綠茶、豬蹄和雞湯等等。

護膚小妙招9：適當的舒緩壓力

適當的進行減壓舒緩疲勞症狀，改善緊鎖眉頭，皺眉以及經常性做過於誇張的表情，有助於避免臉部表情紋的出現。適當用手按摩可改善臉部工作因素導致皮膚疲勞的症狀。

護膚小妙招10：自製面膜護膚

保養皮膚一定要選擇適合自己膚質的護膚品，這樣才能達到更理想的護膚效果。另外，也可在家自製面膜敷臉，例如蘆薈、黃瓜、蛋清和蜂蜜、珍珠粉等護膚材料對護膚功效都很不錯。