如何美白最有效 助你全身美白嫩膚的小竅門



美白的方法：補充充足的睡眠

肌膚美白的方法有很多種，日常中也有很多護理美白皮膚的小竅門，就如每天補充足夠的睡眠時間，合理安排自己的作息時間對皮膚保養也具有很好的效果。人體的皮膚在晚上10點後變進入了代謝的時間，所以，在每晚11點前入睡，每天保證8小時的睡眠時間是對皮膚保養最好的護膚方法了，同時保持開朗的好心態對肌膚健康有很大的幫助，肌膚也就自然美白光澤起來了。

美白的方法：保濕補水

要想擁有白皙水潤的肌膚，保濕補水也是很關鍵的一部分。大家可通過內調外養來達到更好的效果。早上起床洗漱後空腹喝杯溫開水，睡前半小時喝一小杯，每天保證補充適量的8杯水，日常選用保濕補水型的護膚品為宜，長期下來能改善皮膚乾燥，還可抑制黑色素的形成，達到美白肌膚的效果。

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美白的方法：綠茶沐浴美白全身

通過綠茶水沐浴可達到全身美白的效果。將喝過的綠茶渣葉放入浴缸中，然後加入適量的熱水浸泡10分鐘後進行沐浴，能有效去除身上皮膚的舊角質和毛孔內殘留的污垢，還能達到去痱止癢，令肌膚嫩白勻淨下去。

美白的方法：出門做好防曬

要想擁有美白的肌膚，出門做好防曬護理工作是必須的了，經常在太陽光的照射下，紫外線殺傷力很大，容易導致肌膚受損嚴重，不單會令肌膚曬黑，還很容易出現雀斑，皮膚乾燥粗糙等問題肌膚產生。因此，每天出門塗抹隔離防曬霜，帶上防曬工具是很有必要的，這樣才能讓肌膚美下去。