美白的方法：補充充足的睡眠
肌膚美白的方法有很多種， 日常中也有很多護理美白皮膚的小竅門， 就如每天補充足夠的睡眠時間，
美白的方法：保濕補水
要想擁有白皙水潤的肌膚， 保濕補水也是很關鍵的一部分。 大家可通過內調外養來達到更好的效果。 早上起床洗漱後空腹喝杯溫開水， 睡前半小時喝一小杯， 每天保證補充適量的8杯水， 日常選用保濕補水型的護膚品為宜， 長期下來能改善皮膚乾燥， 還可抑制黑色素的形成， 達到美白肌膚的效果。
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美白的方法：綠茶沐浴美白全身
通過綠茶水沐浴可達到全身美白的效果。 將喝過的綠茶渣葉放入浴缸中， 然後加入適量的熱水浸泡10分鐘後進行沐浴， 能有效去除身上皮膚的舊角質和毛孔內殘留的污垢， 還能達到去痱止癢， 令肌膚嫩白勻淨下去。
美白的方法：出門做好防曬
要想擁有美白的肌膚， 出門做好防曬護理工作是必須的了， 經常在太陽光的照射下， 紫外線殺傷力很大， 容易導致肌膚受損嚴重， 不單會令肌膚曬黑， 還很容易出現雀斑， 皮膚乾燥粗糙等問題肌膚產生。 因此， 每天出門塗抹隔離防曬霜， 帶上防曬工具是很有必要的， 這樣才能讓肌膚美下去。
