吃香蕉會胖嗎 看網友3天香蕉減肥爆瘦7斤

吃香蕉會胖嗎？香蕉減肥法為什麼受推崇的，主要是因為它消化、吸收功能很不錯，還能長時間保持能量。如果選擇減肥法，可以只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量低，自然就能快速減肥成功。

吃香蕉會胖嗎？怕麻煩又不愛運動的愛美MM，嘗試了近年十分流行的香蕉減肥法，進行起來輕鬆簡單又不費功夫，對於工作太忙碌的她來說，只需花少許時間就能填飽肚子，實在是最合適懶MM減肥了。香蕉減肥法為什麼受推崇的，主要是因為它消化、吸收功能很不錯，還能長時間保持能量。熱量低，自然就能快速減肥成功。

吃香蕉會胖嗎

吃香蕉會胖嗎?理論：清腸胃，熱量低

餐單簡介：每月只可進行一次，每次最多三天，肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪應選低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯 吃香蕉會胖嗎？香蕉減肥法為什麼受推崇的，主要是因為它消化、吸收功能很不錯，還能長時間保持能量。如果選擇減肥法，可以只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量低，自然就能快速減肥成功。

吃香蕉會胖嗎

真相：這餐單缺乏營養素，如鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等，不過用三天不會有嚴重的損害。吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則。其實原味乳酪也不算低脂，應首選低脂或脫脂乳酪，因為除脂肪及膽固醇較低外，低脂及脫脂乳酪的蛋白質及鈣含量都與全脂乳酪一樣。

安全度：絕不能長期使用，每天不可多吃