吃香蕉會胖嗎 看網友3天香蕉減肥爆瘦7斤

吃香蕉會胖嗎？香蕉減肥法為什麼受推崇的， 主要是因為它消化、吸收功能很不錯， 還能長時間保持能量。 如果選擇減肥法， 可以只吃香蕉蘸蜂蜜， 熱量低， 自然就能快速減肥成功。

吃香蕉會胖嗎？怕麻煩又不愛運動的愛美MM， 嘗試了近年十分流行的香蕉減肥法， 進行起來輕鬆簡單又不費功夫， 對於工作太忙碌的她來說， 只需花少許時間就能填飽肚子， 實在是最合適懶MM減肥了。 香蕉減肥法為什麼受推崇的， 主要是因為它消化、吸收功能很不錯， 還能長時間保持能量。 熱量低， 自然就能快速減肥成功。

吃香蕉會胖嗎

吃香蕉會胖嗎?理論：清腸胃， 熱量低

餐單簡介：每月只可進行一次， 每次最多三天， 肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜。 而乳酪應選低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯 吃香蕉會胖嗎？香蕉減肥法為什麼受推崇的，

主要是因為它消化、吸收功能很不錯， 還能長時間保持能量。 如果選擇減肥法， 可以只吃香蕉蘸蜂蜜， 熱量低， 自然就能快速減肥成功。

吃香蕉會胖嗎

真相：這餐單缺乏營養素，

如鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等， 不過用三天不會有嚴重的損害。 吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則。 其實原味乳酪也不算低脂， 應首選低脂或脫脂乳酪， 因為除脂肪及膽固醇較低外， 低脂及脫脂乳酪的蛋白質及鈣含量都與全脂乳酪一樣。

安全度：絕不能長期使用， 每天不可多吃