怎樣讓皮膚好起來 日常皮膚如何保養護理小常識

保持充足睡眠

睡眠不足會導致腎上腺素分泌紊亂和疲倦，尤其是生活中存在其他壓力因素的時候。壓力大和過度疲勞會損害身體組織器官，而皮膚是人體最大的器官，所以保持良好睡眠是保持好皮膚的第一秘訣。為了改善睡眠，可以進行充分的鍛煉，並引用2杯洋甘菊花茶，一杯睡前飲用，一杯睡前1小時飲用。

巧用蘆薈植物

如果你喜歡種花的話趕緊試試這種護膚小秘訣吧。在室內種上一盆大大的蘆薈，可以改善空氣同時也是很好的護膚品來源。蘆薈具有鎮痛、消炎殺菌的作用，皮膚曬傷或是得了銀屑病，塗抹適量蘆薈膠可以有效改善。剪下蘆薈葉子，擠出凝膠後拌入少許橄欖油存儲在罐子裡，以便隨時取用。

製作舒緩草藥精油

自製藥草精油也是保養皮膚的小秘訣之一。切諾基自然療法的醫師介紹，將鼠尾草葉子在橄欖油中浸泡，具有護膚療效；其他有護膚作用的草藥包括紅雪松、

百里香、 紫草科植物和蓍草。取一杯子草藥汁與一輩子橄欖油、甜杏仁油等基礎油混合後，小火煮20分鐘，過濾後製成潤膚油。可以用來洗澡或直接塗抹問題皮膚部位。

海藻類煮水泡澡

用海藻類植物煮水泡澡可以有效緩解皮膚乾燥、慢性皮膚瘙癢等皮膚問題。填寫一大壺水灶臺上並把它燒開。添加2至4湯匙幹海帶 （海帶，一或任何其他海藻），用文火煮15分鐘。熱海藻茶倒入澡盆，另加熱水，如果有必要可以先過濾，泡澡20分鐘以上即可。