番茄減肥 晚上吃番茄能減肥嗎

吃番茄減肥嗎？晚上吃番茄能減肥嗎？詳解番茄的功效與作用由愛秀網瘦身頻道提供。下面與小編一起來看看吃番茄有哪些好處，怎樣吃番茄可以減肥吧。

番茄的功效與作用一、富含維他命A、C及其他元素：維他命A會令皮膚保持保健。而一個番茄已經含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強身體的抵抗力。同時，番茄裡的鐵質檸檬酸等，還可預防貧血、消除疲勞及強化血管。

番茄的功效與作用二、番茄中的茄血素可以令身體發揮抗氧化功能。

番茄的功效與作用三、熱量極低：番茄滋味好容易有飽腹感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，同樣大小的蘋果，有107卡。

番茄的功效與作用四、去油力量特強：番茄含有豐富食物纖維，可以吸附腸道內多餘脂肪，再排出身體。飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有益燃燒脂肪。

番茄的功效與作用五、防癌：番茄含有大量的茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌的發生。