肌膚保養這三件事情你一定要好好做

一、補充水分

這裡所說的補充水分可不是簡單的爽膚水的塗塗抹抹哦。而是要確保每天攝入足夠的水分，既喝水要喝夠，而且為避免水分流失，還應該儘量減少飲酒。

我們建議大家飲用冷卻的涼白開，用為這類水與身體的水分成分更接近，更能使身體和肌膚吸收到哦，和足夠的水有利於使你的皮膚呈現潔淨健康的光澤。

二、充足的睡眠

我們晚上睡覺不僅僅是因為白天的繁忙需要停下來休息，還因為夜間睡眠時段可以讓我們的皮膚得到療愈和修護的時間機會。

當我們的身體獲得休息的時候，肌膚參賽會開始排毒保養和自我修復，因此睡眠越充足給予肌膚的修復時間越多，肌膚修復功能越好哦，所以保養肌膚還要確保自己每天都能好好睡個美容覺哦。

三、注重保濕

肌膚的任何護理都應該以補水保濕來作為基礎，只有肌膚有了足夠的水分才能有效的抵禦外來侵襲，這樣才能有效避免我們的肌膚因為環境的影響而變壞。

我們的肌膚一旦缺水就會使得皮膚乾燥，只有當肌膚水分充足的時候才可以避免肌膚表層的皮膚受損，有效抑制肌膚敏感、搔癢與皮膚紋理不平整等情況的出現。