哪些食物吃了能變瘦

可以減肥的中藥中，有很多是我們日常的食物，堅持吃，就可以越來越瘦。以下這五種食物，正為減肥而煩憂的你不妨多吃些。

海帶：

性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。

海帶藥膳方：

［黃豆香鹵海帶］

原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。

1、海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。2.、海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收幹。3、海帶順向切成4釐米長的段，將黃豆擺於海帶上即可。

功效：海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，它能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症。所以，海帶是理想的排毒養顏食物。