哪些食物吃了能變瘦

可以減肥的中藥中， 有很多是我們日常的食物， 堅持吃， 就可以越來越瘦。 以下這五種食物， 正為減肥而煩憂的你不妨多吃些。

海帶：

性味鹹寒， 歸入肝、胃、腎經， 《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。 現代研究證明， 海帶確實可消除血脂， 減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積， 尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。

海帶藥膳方：

［黃豆香鹵海帶］

原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。

1、海帶洗淨浸泡30分鐘， 黃豆泡水3小時。 2.、海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘， 至湯汁收幹。 3、海帶順向切成4釐米長的段， 將黃豆擺於海帶上即可。

功效：海帶的碘化物被人體吸收後， 能加速病變和炎症滲出物的排除， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。 同時， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質， 它能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。