減肥怕累怕苦怕折磨 試試3款自製中藥減肥茶

減肥怕累怕苦怕折磨 試試3款自製中藥減肥茶 運動減肥太累，節食減肥太折磨，中藥減肥太苦，到底那麼減肥方法不鬧人啊，小編告訴你把，怕這怕那那就用中藥減肥茶減肥吧，減肥應該根據自己的身體狀況確定類型，再採取相應的減肥方法，今天小編帶來的是3款自製減肥茶，採用中醫方，絕對有效!

總是控制食欲不成，於是便大吃大喝，減肥計畫宣佈告終?不用怕，中藥減肥有方法。中醫師介紹4款針對體質控制食欲的自製減肥茶，讓你在家也能自製減肥茶控制食欲，維持好身材。

這些茶飲做法都相當簡單，把材料放進2000cc的滾水中煮5分鐘，放涼後就可以了，懶到不行的人，可以用100℃同份量的滾水，加蓋泡10分鐘。

專家建議，飯前喝1杯，餐與餐之間至少再喝1杯，約500cc，最好是當開水喝，1天喝個2000~3000cc都沒關係。

以下的3個類型，每個類型有3個症狀以上的，就屬於該型。因個人身體狀況不同，建議使用前可向中醫師諮詢。

胃熱型

材料：決明子15克、荷葉10克。(1天份)

特徵

□容易餓。

□食欲好，胃口好。

□總是想吃東西。

□容易有便秘的現象。

□胃酸較多。

對症下藥：這類型的人因為胃酸分泌較多，很自然地會想要吃東西，而決明子和荷葉可以解胃熱，中和胃酸後就不會那麼想吃東西了。

肝腎陰虛型

材料：何首烏20克、川杜仲15克。(1天份)

特徵

□大便幹少。

□容易心悸。

□飲食、三餐不正常。

□夜貓族或是晚睡的人。

□頭暈、耳鳴。

對症下藥：這類型的肥胖，大多是更年期肥胖，體內容易儲存酸性的物質，何首烏可以幫助排除這些酸性物質，平衡身體酸堿值，身體各方面都穩定點，對於抑制食欲比較有幫助。

痰濕型

材料：薏仁30克、玉米須10克。(1天份)

特徵

□大便多屬軟便，1天排便的次數多。

□食欲比較不好。

□會覺得胃脹脹的。

□肚子也會覺得脹脹的。

□早上起來覺得好像喉嚨有痰。

對症下藥：產後的婦女多屬於這型，薏仁、玉米須可以利尿、去濕，讓身體把多餘的廢物排掉，增加代謝，讓身體有清爽感，有抑制食欲的效果。