重拾減肥回憶 那些年我們一起試過的減肥方法

重拾減肥回憶 那些年我們一起試過的減肥方法 你試過了不下幾十次的減肥方法，但是就是沒有見效，那麼你知道嗎，減肥也有潮流哦!每個時代都有流行的減肥方法，最近流行些什麼呢?蘋果減肥法?有氧運動?還是快速減肥法呢?可是有些減肥方法還是很有人氣，歷久不衰，甚至是某個減肥時代的代表。下面，小編就幫你重拾減肥的回憶，給你說說那些年，我們一起試過的減肥方法，看看現在還能否活用起來!

室內跑步機

就算是現在，室內跑步機還是很常見的，在健身會所、運動俱樂部等等的機構中，跑步機作為一種很主要的健身器材，供會員們使用，也有不少人會給家裡配備一台，可以隨時減肥健身。

其實，跑步機早在20世紀70年代就開始流行了，這樣一種不受室外氣候影響，但又能讓你保持跑步習慣的器材，怪不得過了幾十年還能一直人氣高企。經過新技術的革新，現在的跑步機已經可以計算卡路里消耗量與步數等，設置各種模式還能讓你體驗不同的健身方式。

多功能室內單雙杠

從上世紀70年代電視購物中流行起來的室內單雙杠機，雖然人氣只持續了1年，可是經過多功能的改造後，到今天我們還是能經常看到它的身影。

單雙杠機有哪些功效呢?當我們懸掛在杠上，可以拉伸背部與腰腹的肌肉，令肌肉變得更柔軟更細長，同時提高肌力，緩解疼痛。

健美操

喜歡做減肥操的你對健美操也一定不陌生，這種從80年代開始盛行的減肥運動，穿著緊身運動衣是其特色，但後來更趨向于以舒適便於活動的狀態來進行。

不管是到健身會所跟著教練學習，還是在家裡，一邊放著DVD一邊跟著做，健美操的進行方式十分多樣化，最近也有不少歐美日韓的星級教練研發出各具功效的健美操呢!

雞蛋減肥法

同樣是上世紀80年代，像雞蛋、蘋果等某種特定食品的減肥方法陸續登場，而其中的佼佼者就是雞蛋減肥法了。

吃雞蛋減肥，脂肪與熱量能大大降低，而且能幫你補充蛋白質、鈣質等營養，可以說是一種不影響健康的飲食減肥方法，當時受到大家的追捧!

現在也有不少營養學家推崇雞蛋減肥法，將雞蛋運用到減肥食譜當中，活用雞蛋的營養物質，但同時又要多吃蔬菜類食物，這樣一種健康的減肥法才能歷久不衰。

TOKAKUNI收腹帶

90年代日本超人氣的TOKAKUNI收腹帶，是由一位已退役的職業拳擊手研發的，其特點是保溫性很高，裹在腹部及骨盆周圍，同時做著減肥操，加溫的性能能讓你在段時間內充分排汗，脂肪燃燒起來，而且還能矯正姿勢呢!

杜仲茶

從上世紀70年代到90年代，杜仲茶廣泛地被活用到飲食減肥當中，時至今日，杜仲茶依然是一種十分人氣的減肥茶，它能抑制血脂的上升，特別是針對代謝綜合症有不錯的療效。

減肥皂

神奇的減肥皂在1995年開始誕生，想必現在你也會驚訝：“用香皂洗澡就能減肥?”現在市面上也不乏同類產品，到底有沒有減功效呢，也許能讓你的皮膚變得更光滑呢!

減肥拖鞋

前不久相當流行的減肥拖鞋，其實也不是最近才興起的，早在上世紀90年代就已經出現同類的減肥用品了。穿著減肥拖鞋，鞋底比一般的拖鞋要短，令腳跟懸空，的確可以刺激腿部，達到瘦小腿的功效。

按摩搖擺機

說起按摩搖擺機，也許你會覺得它是一款保健器材，但其實最初它也是減肥器材的一種。平躺在地上，兩腳腳腕架在機子上，左右搖晃，能刺激下身肌肉，改善便秘，促進血液迴圈，提高新陳代謝。