重拾減肥回憶 那些年我們一起試過的減肥方法 你試過了不下幾十次的減肥方法， 但是就是沒有見效， 那麼你知道嗎， 減肥也有潮流哦!每個時代都有流行的減肥方法， 最近流行些什麼呢?蘋果減肥法?有氧運動?還是快速減肥法呢?可是有些減肥方法還是很有人氣， 歷久不衰， 甚至是某個減肥時代的代表。 下面， 小編就幫你重拾減肥的回憶， 給你說說那些年， 我們一起試過的減肥方法， 看看現在還能否活用起來!
室內跑步機
就算是現在， 室內跑步機還是很常見的， 在健身會所、運動俱樂部等等的機構中， 跑步機作為一種很主要的健身器材， 供會員們使用， 也有不少人會給家裡配備一台， 可以隨時減肥健身。
其實， 跑步機早在20世紀70年代就開始流行了， 這樣一種不受室外氣候影響， 但又能讓你保持跑步習慣的器材， 怪不得過了幾十年還能一直人氣高企。
多功能室內單雙杠
從上世紀70年代電視購物中流行起來的室內單雙杠機， 雖然人氣只持續了1年， 可是經過多功能的改造後， 到今天我們還是能經常看到它的身影。
單雙杠機有哪些功效呢?當我們懸掛在杠上， 可以拉伸背部與腰腹的肌肉， 令肌肉變得更柔軟更細長， 同時提高肌力， 緩解疼痛。
健美操
喜歡做減肥操的你對健美操也一定不陌生， 這種從80年代開始盛行的減肥運動， 穿著緊身運動衣是其特色， 但後來更趨向于以舒適便於活動的狀態來進行。
不管是到健身會所跟著教練學習，
還是在家裡，
一邊放著DVD一邊跟著做，
健美操的進行方式十分多樣化，
最近也有不少歐美日韓的星級教練研發出各具功效的健美操呢!
雞蛋減肥法
同樣是上世紀80年代， 像雞蛋、蘋果等某種特定食品的減肥方法陸續登場， 而其中的佼佼者就是雞蛋減肥法了。
吃雞蛋減肥， 脂肪與熱量能大大降低， 而且能幫你補充蛋白質、鈣質等營養， 可以說是一種不影響健康的飲食減肥方法， 當時受到大家的追捧!
現在也有不少營養學家推崇雞蛋減肥法， 將雞蛋運用到減肥食譜當中， 活用雞蛋的營養物質， 但同時又要多吃蔬菜類食物， 這樣一種健康的減肥法才能歷久不衰。
TOKAKUNI收腹帶
90年代日本超人氣的TOKAKUNI收腹帶， 是由一位已退役的職業拳擊手研發的， 其特點是保溫性很高， 裹在腹部及骨盆周圍， 同時做著減肥操， 加溫的性能能讓你在段時間內充分排汗， 脂肪燃燒起來， 而且還能矯正姿勢呢!
杜仲茶
從上世紀70年代到90年代， 杜仲茶廣泛地被活用到飲食減肥當中， 時至今日， 杜仲茶依然是一種十分人氣的減肥茶， 它能抑制血脂的上升， 特別是針對代謝綜合症有不錯的療效。
減肥皂
神奇的減肥皂在1995年開始誕生， 想必現在你也會驚訝：“用香皂洗澡就能減肥?”現在市面上也不乏同類產品， 到底有沒有減功效呢， 也許能讓你的皮膚變得更光滑呢!
減肥拖鞋
前不久相當流行的減肥拖鞋， 其實也不是最近才興起的， 早在上世紀90年代就已經出現同類的減肥用品了。 穿著減肥拖鞋， 鞋底比一般的拖鞋要短， 令腳跟懸空， 的確可以刺激腿部， 達到瘦小腿的功效。
按摩搖擺機
說起按摩搖擺機， 也許你會覺得它是一款保健器材， 但其實最初它也是減肥器材的一種。 平躺在地上， 兩腳腳腕架在機子上， 左右搖晃， 能刺激下身肌肉， 改善便秘， 促進血液迴圈， 提高新陳代謝。
