自製消脂瘦腿減肥茶 檸檬苦瓜茶助收緊下半身

自製消脂瘦腿減肥茶 檸檬苦瓜茶助收緊下半身 很多水果或者蔬菜具有強大的減肥功效，比如水果維C之王檸檬，消脂之王苦瓜，對於身材不均勻的妹子來說瘦腿就是重中之重，想要瘦腿，不一定非要運動才有效，有時一些自製瘦腿茶也可以幫你瘦腿美腿，下面，小編減肥告訴你喝什麼茶瘦腿，教你自製減肥茶，消脂瘦腿，收緊肥胖的下半身。

不少花草茶都具有消脂去水腫的功效，不但有助於減肥，同時還具有瘦腿功用。下面就來推薦幾款自製減肥茶給大家，這些減肥茶同時也可以說是瘦腿茶哦，因為它們對於下半身肥胖，尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家裡試試這些瘦腿花草茶，喝喝輕鬆瘦腿!

一、檸檬馬鞭草

特點：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

忌用者：孕婦、月經來時

材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

作法：以熱水衝開即可飲用，餐前飲用佳。

二、檸檬苦瓜茶

特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。

配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。

作法：

1. 將荷葉、檸檬草洗淨後，苦瓜去皮切塊。

2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

禁忌：例假(經期)前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

三、花粉茶

忌用者：孕婦，胃弱者。

使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續下一療程

材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克

作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待涼後飲用。

四、洛神玫瑰花

特點：燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏

忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者

配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺

作法：將洛神花和玫瑰花苞洗淨，用沸水500cc衝開後，浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。

五、三仁茶

適用於：水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者或蘿蔔腿及瘦小腹有很大功用

材料：杏仁3克，通草1.5克，白豆蔻1.5克。淡竹葉1.5克，薏仁4.5克，伏苓3克

作法：材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。

使用方法：可以當做早餐，可每天服用。

飲用花茶減肥，效果不會非常明顯。畢竟天然的花草不是減肥藥，所以不要急於一時。另外那些茶在市場上都可以買到，無論如何，花茶和綠茶一樣，只要飲用得當，對身體十分的好。