紅豆薏米能減肥嗎 紅豆薏米的減肥原理和做法

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紅豆薏米能減肥嗎

紅豆薏米能減肥嗎？相信這是每個女生都想問的問題，當然，紅豆組合起來減肥效果非常棒咯！

紅豆是一種營養非常豐富的食物，紅豆具有消腫利尿的效果，很多患有水腫的妹紙，可以嘗試多喝一些紅豆湯來緩解自己的水腫問題。而且紅豆中含有一種非常稀少的部分，那就是石堿物質，它能加速腸胃蠕動，從而減少便秘次數的產生。

薏米就是我們通常說的薏仁米了，事實上它是一種營養非常高的食物，而且也被人們稱作是禾本植物中的王者，經常食用薏米可以達到明顯的清熱解毒的效果。

紅豆薏仁米的做法

在煮紅豆薏米之前，最好是放在水裡面浸泡一下，這樣做出來就可以減少很多的時間，而且煮出來也非常的爛哦！

做法：首先在鍋裡放進足夠的水，然後燒開後熄火看，加入紅豆和薏仁，一起燒開後，在悶半個小時，這樣煮出來的紅豆湯非常的地道。

小提示

紅豆薏仁湯不是屬於所有人，其實也有所禁忌的哦！如果你屬於體質比較寒的人，那麼裡面可以加入些溫補的食物，比如像桂圓、大棗都可以。也有些人有痛經的問題，你可以在裡面放一些紅棗和薑片，能有效緩解經痛的問題哦！