生薑紅茶怎麼喝會讓減肥效果更好呢

冬季減肥最好的減肥茶是什麼呢？當然要屬生薑紅茶了，生薑能驅除身體內的寒氣，紅茶有消水腫利尿的作用，兩者結合起來，不瘦才怪呢？那麼，到底怎樣喝紅茶才能減肥呢？下面跟著小編我來學習學習吧！

紅茶生薑做法：

所需材料：生薑、紅糖少許、紅茶一杯。

做法：將生薑洗淨然後磨成泥狀，用紗布包好擠出薑汁；然後把薑汁和紅糖一起倒入紅茶裡即可。

紅茶減肥初級階段：正常飲食+生薑紅茶

剛開始的時候你可以維持正常的飲食，只要在吃完晚飯後來一杯紅茶就行，這樣的作用是為了幫助消化。堅持一段時間，讓你的胃部慢慢接受這種習慣，為以後的減肥做鋪墊的作用。

紅茶減肥中級階段：生薑紅茶代替早飯和中飯

三個星期後你的身體已經大概可以適應生薑紅茶的味道了，那麼可以稍微加點量了，用生薑紅茶代替早飯和中飯，當然，如果餓了你可以適當吃些蘋果，這樣不會餓的慌，血糖太低容易導致暴飲暴食。晚飯呢吃點雜糧粥吧，清淡點就行，最好能保證一天所需的基礎能量。

紅茶減肥終極階段：生薑紅茶作為必備主食

這是生薑紅茶減肥的最後一個階段，前面兩個階段如果有出現肚子灼熱的情況，你可以減少生薑的含量，一定要等到身體適應了生薑紅茶才能進行下一階段，不要太著急啦，身體健康還是最重要的。

小貼士

這款減肥法很適合那些體質寒冷的人用，冬天容易手腳冰涼的妹紙可以嘗試。只要身體適應的了，再加上持之以恆，生薑紅茶減肥法還是很有效的。