細節決定成敗 專家團為你解答瘦腿的煩惱

夏季到了，眼看著街頭越來越多的長腿美腿小細腿逐漸亮相，有些人是不是只有羡慕嫉妒恨？是否也曾在夜裡的某個角落暗暗埋怨過自己腿上那點（好吧，或許不止一點）贅肉，欲哭無淚？其實你知道嗎？跟你一樣“革命”尚未成功的人兒可是大有人在。這一次，我們專門找來專家解答。每個人都有各自的煩惱，不管能不能解決你的問題，但至少給了你們一個惺惺相惜的機會。有一句話說得好，一切都會好起來的。關鍵是——用點功啊同志！

怎樣瘦小腿？

問題1：很多人都說看女人要先看她的小腿，可我的小腿實在是太難看了，有什麼運動可以讓它瘦下去？

解答：我認為美腿的絕佳運動就是——游泳，因為游泳時踢水的動作需要很強的力量，而且也能大面積的使用到腿部力量，可以很好的鍛煉腿部肌肉。

小編評價：80分。這個方法雖然不錯，可對那些不會游泳的人而言，怎麼辦？但問題也許也問得過於籠統了，小腿本來就沒有一個“難看”的標準。具體問題才能具體分析，對症下藥才能使缺陷真正痊癒啊。

問題2：天氣漸漸熱了，眼看又到了穿裙子的季節，我也想要穿超短裙、短褲，可我的小腿……怎樣才能讓它瘦下來呢？

解答：

1、晚上要少吃澱粉質：晚餐或宵夜時如果吃下大量澱粉質，會因為缺少消耗卡路里的活動和時間，不僅會導致脂肪細胞聚集，還特別容易大量囤積在下半身，蘿蔔腿就自然而成了。

2、勤做按摩：腿肚的粗細若是身高的五分之一，算是理想的尺寸。如果你覺得你的雙腿太粗，不妨每天臨睡前努力按摩小腿5分鐘，會使蘿蔔腿和浮腫的情況獲得改善。

3、運動幫忙瘦腿：想改善腿部曲線，踩腳踏車是最好的選擇了，你也可以做踩空中腳踏車的運動，不僅能提高大腿的緊實度，還能讓腿部肌肉緊繃，一樣可以達到良好的美腿功效。

小編評價：90分。其實無論是局部瘦身還是全面瘦身，都不外是飲食、按摩加運動。所以，那一句“只有懶女人”是千真萬確的真理啊！

問題3：我聽說小腿要瘦下來很難，但是我是個懶人，不喜歡運動，拿什麼拯救我的蘿蔔腿！

解答：如果你的蘿蔔腿已經很硬又很明顯，其實是很難再瘦下來的。但如果你屬於單純的水腫腿，可以試試下面幾招：

1、每天按摩小腿：按的方式一定要由腳指往上按，也就是血液迴圈的方向，建議你可以加一點塑腿霜或乳液來加強美腿效果。

2、睡前抬腿：這是很多藝人、模特都推薦的方法，你可以將腳抬到高處約半小時，能夠解除水腫。

3、儘量少穿很高的高跟鞋：這樣會壓迫小腿，嚴重的話還會導致拇指外翻哦。

小編評價：90分。細節決定成敗，許多人就是輕易地忽略了生活中許多細枝末節，日積月累之後才釀成無可挽回的苦果。變漂亮可不是一朝一夕就能辦到的事。對待你的生活，也許是同樣道理。