細節決定成敗 養成六個好習慣讓你不知不覺瘦

別可惜，把不健康的食物扔掉

你已經是大人啦，冰淇淋、巧克力還是少吃吧。這些東西會肥死你，而且對身體健康沒有任何好處。作為女生有義務控制好自己的身材，不然真的會沒有未來哦！

把水果和蔬菜放進冰箱

蔬菜和水果絕對是女生的好朋友，去超市首先要掃的就是蔬果區了，回家後高高興興把它們放進冰箱，不僅節省了一大堆吃零食的費用，而且會讓你的生活變得更健康，何樂而不為呢？

只給自己適量的份

要學會在自己的碗裡添加適量的食物，這樣你才不會吃過量。如果你滿滿裝上一碗，那不得不胖了。所以，別再碗裡放太多食物了，不然吃不完又浪費，只好裝進肚子裡咯！

使用小一點的餐盤

你看看韓國女生，碗具都是超級小的，怪不得人家身材那麼好，所以把家裡的那些大碗具通通都收起來吧，趕緊換成小一杯的餐具，在你用小碗具出第二碗的時候，潛意識會認為自己吃太多了，立刻會放下碗筷的。

讓水果取代零食吧

水果是最好的零食了，我建議女生們把水果都切好，放進冰箱裡。到你嘴饞的時候，一打開冰箱立馬拿出來的就是水果了。

冰箱上貼張熱量表

這個方法超級有效，在你嘴饞的時候，只要拉開冰箱，就能看到各種食物的熱量，想想你的食欲就會頓失吧！嘿嘿，趕緊去貼吧，真的能幫助你減肥哦！